バリ島で体験ダイビングをしてみたいけれど、
「予約したら、当日はどんな流れになるの？」
「いきなり海に入るの？」
「泳げないけど練習する時間はある？」
「ホテルには何時くらいに帰れる？」
「初めてで緊張しても大丈夫？」
そんな不安を持っている方は、とても多いです。
結論から言うと、バリ島の体験ダイビングは、いきなり深い海へ入るわけではありません。
予約前の相談から始まり、ホテル送迎、ポイントへの移動、器材説明、呼吸や耳抜きの確認、浅い場所での練習をしてから、その方のペースに合わせて海へ入っていきます。
特に、初めての方、泳げない方、海が怖い方、女性一人旅の方は、当日の流れを先に知っておくだけでもかなり安心できると思います。
この記事では、バリ島体験ダイビングの流れを、予約前からホテル帰着まで、初心者さん向けにわかりやすく解説します。
「バリ島でダイビングしてみたいけど、ちょっと不安…」という方は、ぜひ参加前のイメージ作りに読んでみてくださいね。
- バリ島体験ダイビングは初心者でも参加できる？
- バリ島体験ダイビングの大まかな流れ
- 体験ダイビング当日の服装と持ち物
- 体験ダイビング前にやってはいけないこと
- 初心者さんが不安になりやすいポイント
- 海が怖い人でも体験ダイビングできる？
- 予約からホテル帰着までで大切なこと
- まとめ｜体験ダイビングは流れを知るだけで安心しやすくなる
- Q. バリ島体験ダイビングは初めてでも参加できますか？
- Q. 体験ダイビングは予約後、当日どんな流れになりますか？
- Q. 泳げなくても体験ダイビングできますか？
- Q. 体験ダイビングではいきなり深い海に入りますか？
- Q. 体験ダイビング中に怖くなったらどうすればいいですか？
- Q. 体験ダイビング当日の持ち物は何ですか？
- Q. 体験ダイビングの後に予定を入れても大丈夫ですか？
- Q. 女性一人旅でも体験ダイビングに参加できますか？
バリ島体験ダイビングは初心者でも参加できる？
はい、体験ダイビングは、ダイビングライセンスを持っていない初心者さんでも参加できます。
インストラクターが引っ張ってご案内するので、泳げなくでも全く問題ありません。
体験ダイビングでは、インストラクターが器材の使い方、呼吸の仕方、耳抜き、水中でのサインなどを説明してから海に入ります。
大切なのは、水中で落ち着いて呼吸できることです。
もちろん、初めての方は緊張して当たり前です。
マスクをつけるだけでドキドキする方もいます。
レギュレーターで呼吸する感覚に慣れるまで、少し時間がかかる方もいます。
海に顔をつけた瞬間に、急に不安になる方もいます。
でも、それは珍しいことではありません。
だからこそ、体験ダイビングでは、急がず、浅いところで呼吸に慣れながら、その方のペースで進めることが大切です。
泳ぎなどに不安がある方は、こちらの記事も参考にしてください。
泳げなくてもダイビングできる？初心者向けにやさしく解説
https://jellyfish-village.com/2026/05/11/cant-swim-diving/
バリ島体験ダイビングの大まかな流れ
バリ島体験ダイビングの一日は、だいたい次のような流れです。
・予約前の相談
・予約確定
・前日の体調管理や準備
・当日、ホテルへお迎え
・ダイビングポイントへ移動
・受付・着替え・準備
・器材や呼吸の説明
・浅い場所で練習
・体験ダイビング開始
・休憩・ランチ
・体験ダイビング2本目
・着替え
・ホテルへお送り
ポイントによって多少変わりますが、基本的にはこのような流れです。
ここから、初心者さんが不安になりやすいところも含めて、順番に説明していきます。
1. 予約前に不安なことを相談する
体験ダイビングは、予約前の相談がとても大切です。
特に、次のような不安がある方は、先に伝えてください。
・泳げない
・海が怖い
・耳抜きが不安
・船酔いしやすい
・体力に自信がない
・久しぶりの海で緊張する
・女性一人旅で少し不安
・以前、他の海で怖い思いをした
・水中でパニックにならないか心配
こういうことは、まったく恥ずかしいことではありません。
むしろ、先に教えてもらえた方が、その方に合わせた案内がしやすくなります。
「こんなこと聞いていいのかな？」と思うようなことほど、予約前に聞いてください。
体験ダイビングは、勢いで申し込むより、不安を整理してから参加した方が安心です。
バリ島くらげ村では、初心者さんや不安がある方からのご相談も多いです。
「私でもできますか？」
「泳げないけど大丈夫ですか？」
「怖くなったらやめられますか？」
こういう相談だけでも大丈夫です。
気軽にご相談頂けるLINEもございます。
予約前に不安を伝えてもらえれば、無理のないポイントやツアー内容を一緒に考えやすくなります。
ご予約・お問い合わせはこちら
https://jellyfish-village.com/contact/
2. 予約確定後に当日の内容を確認する
予約が決まったら、当日のお迎え時間、持ち物などを確認します。
主に確認する内容は、次のようなものです。
・参加日
・参加人数
・宿泊ホテル
・希望ツアー
・体験ダイビングの本数
・参加者の年齢や経験
・泳力や不安の有無
・体調面で気になること
・送迎時間
・持ち物
バリ島では、宿泊エリアやダイビングポイントによって送迎時間が変わります。
近いポイントもあれば、朝の出発が少し早くなるポイントもあります。
体験ダイビングの日は、前後に予定を詰め込みすぎない方が安心です。
特に初めての方は、ダイビング後に少し疲れを感じることもあります。
「午後から予定を入れても大丈夫かな？」と迷う場合は、事前に相談しておくと安心です。
3. 前日は体調を整えて早めに休む
体験ダイビングの前日は、できるだけ無理をしないようにしましょう。
また、当日の朝に慌てないように、持ち物の準備もしておきましょう。
特に気をつけたいのは、睡眠不足と飲みすぎです。
ダイビングは、体調がとても大切です。
寝不足だったり、二日酔いだったりすると、船酔いしやすくなったり、耳抜きがしにくくなったり、緊張が強くなったりすることがあります。
「旅行中だから夜も楽しみたい」という気持ちはよく分かります。
でも、初めての体験ダイビングの前日は、なるべく早めに休んで、元気な状態で参加するのがおすすめです。
また、風邪気味、鼻づまり、耳の違和感がある場合は、耳抜きがしにくくなることがあります。
体調に不安がある場合は、無理をせず、必ず事前に相談してください。
耳抜きが不安な方はこちらも参考にしてください。
耳抜きできない人がやりがちな失敗｜初心者ダイビングの注意点
https://jellyfish-village.com/2026/05/13/ear-clearing-diving-mistakes/
4. 当日の朝は水着を着て準備する
当日の朝は、ホテルで水着を着ておくとスムーズです。
その上からTシャツや短パン、ワンピースなど、楽な服装で大丈夫です。
持ち物は、ツアー内容によって変わることもありますが、基本的には次のようなものがあると安心です。
・水着
・タオル
・着替え
・日焼け止め
・サンダル
・酔い止め
・飲み物
・必要な方はコンタクトレンズ
・濡れたものを入れる袋
・羽織れるものなど
酔い止めは、船酔いしやすい方や車移動が苦手な方は、事前に準備しておくと安心です。
ただし、薬については体質や注意点もあるため、ご自身に合うものを確認して使ってください。
コンタクトレンズについては、普段使っている方は参加前に相談しておくと安心です。
5. ホテルへお迎え
当日は、ご連絡させて頂いたお時間にホテルへお迎えに上がります。
基本的にはホテルロビーで待ち合わせになります。
初めての海外ダイビングだと、
「ちゃんと迎えに来てくれるかな？」
「どこで待っていればいいのかな？」
「日本語で話せるかな？」
と不安になる方もいます。
そういう方は、事前に待ち合わせ場所や時間をしっかり確認しておくと安心です。
ホテルによっては、ロビーが複数あったり、車が入りにくい場所があったりすることもあります。
不安な場合は、ホテル名や部屋番号、連絡方法などを事前に確認しておきましょう。
女性一人旅で不安な方はこちらの記事も参考になります。
一人参加でもバリ島ダイビングは大丈夫？初心者向けに解説
https://jellyfish-village.com/2026/05/12/solo-diving-bali-beginner/
6. ダイビングポイントへ移動
ホテルからダイビングポイントへ移動します。
移動時間は、宿泊エリアやポイントによって変わります。
移動中は、少し緊張している方も多いです。
「本当にできるかな？」
「怖くなったらどうしよう」
「耳抜きできるかな」
そんなことを考えてしまうのも自然です。
でも、不安なことがあれば、移動中でも遠慮なく聞いてください。
事前に話しておくだけで、海に入る前の緊張がかなり軽くなることもあります。
海以外の事でも結構です(#^^#)
バリ島くらげ村では、初心者さんに無理をさせず、その方の不安を見ながら進めることを大切にしています。
急いで準備して、急いで海に入る必要はありません。
まずは落ち着くことが大切です。
7. 到着後、受付・着替え・準備をする
ダイビングポイントに到着したら、受付や準備をします。
水着の上からウェットスーツに着替えたり、マスクを合わせたりします。
初めての方は、この時点で少しドキドキすることがあります。
ウェットスーツを着るだけで、
「いよいよ海に入るんだ」
と実感が出てくるからです。
でも、ここでも急がなくて大丈夫です。
分からないことがあれば、ひとつずつ確認しながら準備していきます。
器材も、初めて見ると少し難しそうに感じるかもしれません。
でも、体験ダイビングでは、必要なことを分かりやすく説明してから使っていきます。
8. 器材の使い方を説明する
海に入る前に、ダイビング器材の使い方を説明します。
主に確認するのは、次のような内容です。
・マスクについて
・レギュレーターでの呼吸
・耳抜きの方法
・水中でのハンドサイン
・怖くなった時の合図
・浮き沈みの感覚
・インストラクターとの距離感
初心者さんにとって一番大事なのは、レギュレーターで口呼吸する感覚に慣れることです。
普段は鼻でも呼吸していますが、ダイビング中はレギュレーターをくわえて口で呼吸します。
最初は少し違和感があります。
でも、ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。
これに慣れてくると、少しずつ気持ちも落ち着いてきます。
「うまくできなかったらどうしよう」と思う必要はありません。
最初から完璧にできる人の方が少ないです。
9. 浅い場所で呼吸と耳抜きの練習をする
説明が終わったら、いきなり深い海へ行くのではなく、浅い場所で呼吸や耳抜きに慣れていきます。
ここが、初心者さんにとってとても大切な時間です。
顔を水につけて呼吸してみる。
レギュレーターで息を吸って吐いてみる。
耳抜きをしてみる。
水中でサインを出してみる。
こういう小さな確認をしながら、少しずつ海に慣れていきます。
初めての方は、ここで緊張することがあります。
「息はできているけど、なんとなく怖い」
「水の中で呼吸するのが不思議」
「耳抜きができているか分からない」
そんな感覚になる方もいます。
でも、それで大丈夫です。
焦らず、浅いところで確認していけばいいんです。
体験ダイビングで大切なのは、早く潜ることではありません。
安心して潜れる状態を作ることです。
10. 怖くなったら無理せず合図する
体験ダイビング中に、もし怖くなったら、我慢しなくて大丈夫です。
ダイビングは我慢大会ではありません。
怖い時は怖いと伝えていいです。
耳が痛い時は、無理に下へ行かなくて大丈夫です。
息が苦しく感じる時は、落ち着くまで待てば大丈夫です。
水中では声が出せないので、ハンドサインで伝えます。
そのために、事前にサインを確認します。
「大丈夫」
「ちょっと待って」
「耳が痛い」
「上がりたい」
こういうことを伝える方法を知っておくだけでも、安心感が変わります。
特に初心者さんは、周りに合わせようとして無理をしてしまうことがあります。
でも、無理をする必要はありません。
自分のペースで大丈夫です。
11. 体験ダイビング開始
呼吸や耳抜きに慣れてきたら、いよいよ体験ダイビングを始めます。
インストラクターが近くでサポートしながら、ゆっくり水中を楽しみます。
海の中に入ると、最初は呼吸や体のバランスに意識が向くと思います。
でも、少し慣れてくると、魚やサンゴが見えてきます。
目の前を魚が通ったり、サンゴの周りを小さな魚が泳いでいたり、太陽の光が水中に入ってきたり。
その瞬間に、緊張が少しずつ楽しさに変わっていく方も多いです。
もちろん、ずっと緊張していても大丈夫です。
楽しみ方は人それぞれです。
「最後まで潜れた」
「少しだけ海の中を見られた」
「怖かったけど、挑戦できた」
それだけでも十分すごいことです。
12. 1本目の後は休憩、ランチ
1本目が終わったら、休憩、ランチタイムです。
(ポイントやツアー内容によって、ランチのタイミングは変わります)
体験ダイビングでは、1本目が終わった後にホッとする方が多いです。
「思ったより大丈夫だった」
「最初は怖かったけど、魚が見えたら楽しくなった」
「まだ少し緊張するけど、2本目はもう少し落ち着けそう」
そんな感想を持つ方もいます。
逆に、
「やっぱり少し怖かった」
「耳抜きが難しかった」
「2本目はやめておきたい」
という方もいます。
それも大丈夫です。
体験ダイビングは、無理に続けるものではありません。
その日の体調や気持ちに合わせて、無理のない範囲で楽しむことが大切です。
13. 2本目はさらに落ち着いて楽しめることも多い
体験ダイビングは基本2本潜れるので、2本目の方が落ち着いて楽しめる方がすごく多いです。
1本目で、
・呼吸の感覚
・耳抜きのタイミング
・水中での姿勢
・インストラクターとの距離感
・魚を見る余裕
が少し分かってくるからです。
最初はガチガチだった方が、2本目で急にリラックスして潜れる人はホントに多いです。
ただし、無理はしません。
疲れている場合や、不安が強い場合は、休憩を優先することも大切です。
「せっかく来たから絶対に2本潜らないと」
と思わなくて大丈夫です。
安全と安心が一番です。
14. ダイビング後は着替え・休憩
ダイビングが終わったら、器材を外して、着替えや休憩をします。
海から上がった後は、思ったより体が疲れていることもあります。
特に初めての方は、緊張で体に力が入っていた分、終わった後にどっと疲れを感じることがあります。
水分を取り、ゆっくり休みましょう。
また、日差しが強い日は、ダイビング後の日焼けにも注意です。
水中にいる時は気づきにくいですが、ボート上や休憩中に日焼けすることがあります。
15. ホテルへお送り
準備が終わったら、ホテルへお送りします。
帰りの車内では、疲れて眠ってしまう方も多いです。
初めての体験ダイビングは、楽しい反面、思っているより集中力を使います。
ホテルに戻った後は、無理をせず少し休むのがおすすめです。
夜に予定を入れる場合も、あまりハードなスケジュールにしすぎない方が安心です。
体験ダイビング当日の服装と持ち物
体験ダイビング当日の服装は、動きやすく、濡れても困らない服装がおすすめです。
水着はホテルで着ておくとスムーズです。
持ち物は、次のようなものを準備しておくと安心です。
・水着
・タオル
・着替え
・サンダル
・日焼け止め
・酔い止め
・飲み物
・コンタクトレンズの予備
・濡れたものを入れる袋
・羽織れる上着
女性の方は、着替えやすい服装にしておくと楽です。
また、髪が長い方は、髪をまとめるゴムがあると便利です。
体験ダイビング前にやってはいけないこと
安全に楽しむために、体験ダイビング前は次のことに注意しましょう。
・前日の飲みすぎ
・睡眠不足
・体調不良での無理な参加
・鼻づまりや耳の違和感を隠す
・不安なのに「大丈夫です」と我慢する
・当日の予定を詰め込みすぎる
特に、体調不良や耳の違和感は大切です。
ダイビング中は水圧の影響を受けるため、耳抜きが必要になります。
鼻づまりがあると耳抜きがしにくくなることがあります。
不安がある場合は、無理をせず相談してください。
初心者さんが不安になりやすいポイント
体験ダイビングで初心者さんが不安になりやすいのは、主に次のようなところです。
・水中で息ができるか
・耳抜きができるか
・マスクに水が入らないか
・沈んでしまわないか
・魚や海が怖くないか
・他の人に迷惑をかけないか
・途中でやめたくなったらどうするか
こういう不安は、どれもよくあります。
初めての方が不安になるのは自然なことです。
大切なのは、不安を隠さないことです。
「迷惑をかけたくない」と思って黙っているより、早めに伝えてもらった方が、こちらもサポートしやすくなります。
くらげ村では、初心者さんや不安のある方に合わせて、急がずゆっくり、ゲスト様のペースでご案内するスローダイブを大切にしています。
安心・安全・楽しくスローダイブ｜バリ島ダイビングはくらげ村
https://jellyfish-village.com/slowdive/
海が怖い人でも体験ダイビングできる？
海が怖い方でも、状態によっては体験ダイビングを楽しめることがあります。
ただし、無理はしない方がいいです。
「怖いけど挑戦してみたい」
という気持ちがある方は、最初から深い海へ行くのではなく、浅い場所で呼吸に慣れるところから始めるのが安心です。
怖さが強い方は、まずシュノーケリングやプールでの練習から考える方法もあります。
大切なのは、怖さを隠して頑張ることではありません。
「どこが怖いのか」を一緒に整理して、無理のない方法を選ぶことです。
海が怖い方はこちらも参考にしてください。
海が怖いけどダイビングしてみたい人へ
https://jellyfish-village.com/2026/05/14/afraid-of-the-ocean-diving/
予約からホテル帰着までで大切なこと
体験ダイビングの流れを知っておくと、当日の不安はかなり減ります。
でも、流れ以上に大切なのは、自分の不安を伝えられる環境です。
初めてのダイビングでは、予定通りにスムーズに進むことよりも、
・分からないことを聞ける
・怖い時に待ってもらえる
・耳抜きのペースに合わせてもらえる
・無理に潜らされない
・日本語で相談できる
こういう安心感がとても大切です。
バリ島の海は本当にきれいです。
でも、初心者さんにとって一番大事なのは、「すごい海に行くこと」よりも、「安心して海を好きになれること」だと思います。
まとめ｜体験ダイビングは流れを知るだけで安心しやすくなる
バリ島体験ダイビングは、予約していきなり海へ入るわけではありません。
予約前の相談から始まり、ホテル送迎、ポイントへの移動、器材説明、呼吸の練習、浅い場所での確認をしてから、少しずつ海に慣れていきます。
初めての方は、不安があって当たり前です。
泳げない方もいます。
海が怖い方もいます。
耳抜きが心配な方もいます。
女性一人旅で少し緊張している方もいます。
でも、事前に不安を伝えて、自分のペースで進められる環境を選べば、体験ダイビングはぐっと安心しやすくなります。
「自分でもできるかな？」
「泳げないけど大丈夫かな？」
「体験ダイビングとシュノーケリングで迷っています」
そんな相談だけでも大丈夫です。
初めてのバリ島体験ダイビングが、怖い思い出ではなく、「やってみてよかった」と思える時間になるように、無理のない形で一緒に考えていきましょう。
ご予約・お問い合わせはこちら
https://jellyfish-village.com/contact/
FAQ｜バリ島体験ダイビングの流れ
Q. バリ島体験ダイビングは初めてでも参加できますか？
はい、ダイビングライセンスを持っていない初心者さんでも参加できます。器材の使い方、呼吸の仕方、耳抜き、水中サインなどを説明してから海に入ります。最初から上手にできる必要はありません。
Q. 体験ダイビングは予約後、当日どんな流れになりますか？
一般的には、ホテル送迎、ポイントへの移動、受付・着替え、器材説明、浅い場所での練習、体験ダイビング、休憩、ランチや着替え、ホテルへお送りという流れです。ポイントやツアー内容によって多少変わります。
Q. 泳げなくても体験ダイビングできますか？
泳ぎが苦手な方でも参加できる場合があります。大切なのは、泳力よりも水中で落ち着いて呼吸できることです。不安がある方は、予約前に「泳げません」と伝えておくと安心です。
Q. 体験ダイビングではいきなり深い海に入りますか？
いいえ、いきなり深い海に入るわけではありません。まず器材の説明を受け、浅い場所で呼吸や耳抜きに慣れてから、その方のペースに合わせて進めていきます。
Q. 体験ダイビング中に怖くなったらどうすればいいですか？
怖くなったら、我慢せずにハンドサインで伝えてください。体験ダイビングは無理をして続けるものではありません。怖い時、耳が痛い時、休みたい時は、早めに伝えることが大切です。
Q. 体験ダイビング当日の持ち物は何ですか？
水着、タオル、着替え、サンダル、日焼け止め、酔い止め、飲み物、濡れたものを入れる袋などがあると安心です。水着はホテルで着ておくとスムーズです。
Q. 体験ダイビングの後に予定を入れても大丈夫ですか？
ツアー内容や帰着時間によりますが、初めての方は思ったより疲れることがあります。ダイビング後は少し休めるように、予定を詰め込みすぎない方が安心です。
Q. 女性一人旅でも体験ダイビングに参加できますか？
はい、女性一人旅で参加される方もいます。初めての海外ダイビングでは、送迎、着替え、言葉、海への不安なども気になると思います。日本語で事前相談できるショップを選ぶと安心です。
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