「耳抜きがうまくできるか不安です…」
体験ダイビングや久しぶりのダイビング前に、これを心配される方は本当に多いです。
特に初めての方は、
- 痛くなったらどうしよう
- 自分だけできなかったら恥ずかしい
- 周りについていけなかったら…
- 耳抜きって難しそう
そんな不安を持ったまま海に入ることも少なくありません。
でも実際には、“耳抜きが苦手”というより、
焦ってしまってうまくいかない
方がかなり多いんです。
今回は、耳抜きが苦手な方がやりがちな失敗を、初心者目線でまとめてみます。
① 周りに合わせて急いで潜ってしまう
これは本当に多いです。
特にボートダイビングやグループツアーだと、
「他の人、準備が早いな…」
「みんな行ってるから自分も行かなきゃ…」
と焦ってしまう方がいます。
でも耳抜きって、急ぐとうまくいかないことがかなり多いんです。
少し違和感がある時にそのまま潜ってしまうと、
- 痛みが強くなる
- 緊張する
- さらに抜けなくなる
という悪循環になりやすいです。
耳抜きは、“頑張る”より“止まる”の方が大事なこともあります。
② 痛いのを我慢してしまう
これも初心者の方にかなり多いです。
「ちょっと痛いけど、みんな普通に潜ってるし…」
と我慢してしまう。
でも、耳抜きは痛みを我慢して進むものではありません。
違和感がある時は、
- 少し浮上する
- 呼吸を落ち着ける
- もう一度ゆっくりやる
だけで変わることもあります。
特に緊張していると、身体に力が入って余計に抜けづらくなることもあります。
③ 水中で初めて耳抜きをしようとする
実は、水面にいる時から少しずつ耳抜きをしておく方が楽な方もいます。
潜り始めてから慌ててやるより、
- ボートの上
- 水面移動中
- 潜降前
などで軽く耳を慣らしておくと、スムーズにいくことがあります。
④ 呼吸を止めてしまう
緊張している時ほど多いです。
耳抜きに集中しすぎて、気づいたら呼吸が浅くなっていたり、止まり気味になっていたり。
でも、呼吸が乱れると身体も緊張しやすくなります。
ダイビングでは、
「ゆっくり呼吸する」
これが本当に大事。
呼吸が落ち着くだけで、耳抜きしやすくなる方もいます。
⑤ 「自分だけできない」と思い込んでしまう
実は、耳抜きに不安がある方は、実は結構多いです。中にはプチパニック気味になられる方も…
特に、
- 久しぶりのダイビング
- 初めての海外ダイビング
- 海が怖い
- 緊張しやすい
そんな方は、最初うまくいかないこともあります。
でも、ゆっくり練習しながら潜ることで、途中から慣れていく方もたくさんいます。
くらげ村で大切にしていること
くらげ村では、初心者の方や海に不安がある方にも安心して楽しんでいただけるよう、
- 急がない
- 無理に潜らない
- その人のペースに合わせる
ことを大切にしています。
耳抜きも、「できて当たり前」ではなく、その日の体調や緊張でも変わるもの。
だからこそ、焦らずゆっくり進めることを大事にしています。
＜耳抜きの一般的な方法についてはコチラ＞
＜ダイビング前の耳抜きストレッチはコチラ＞
最後に
耳抜きが不安だからといって、「自分はダイビング向いてないんだ」と思わなくても大丈夫です。
実際には、最初不安そうだった方が、ゆっくり潜りながら海を楽しめるようになることもたくさんあります。
焦らず、自分のペースで。
安心して海を楽しめる時間になったら嬉しいです(#^^#)
＜ご自分のペースで楽しめる“スローダイブ”についてはコチラ＞
よくあるご質問
Q. 耳抜きができないとダイビングはできませんか？
A. 必ずしもそうではありません。最初は耳抜きに不安がある方も多いですが、浅い場所でゆっくり練習しながら慣れていく方もたくさんいます。焦らず、自分のペースで進めることが大切です。
Q. 耳抜きで痛みを感じた時はどうしたらいいですか？
A. 痛みを我慢して潜り続けるのはおすすめできません。一度少し浮上して、呼吸を整えながらゆっくり耳抜きをやり直すことで楽になる場合があります。
Q. 耳抜きが苦手な人でも体験ダイビングに参加できますか？
A. はい、参加される方はたくさんいます。特に初心者の方は緊張で耳抜きしづらくなることもあるため、少人数でゆっくり進めるショップを選ぶことが安心につながります。
Q. 耳抜きはいつやるのがいいですか？
A. 潜り始めて耳が痛くなる前に、早め早めに行うのがおすすめです。水面や潜降前に軽く耳を慣らしておくと、スムーズにできる場合もあります。
Q. 緊張すると耳抜きしにくくなることはありますか？
A. あります。呼吸が浅くなったり身体に力が入ると、耳抜きしづらくなる方もいます。ゆっくり呼吸をしながら落ち着いて潜ることで、耳抜きしやすくなることがあります。
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