久しぶりのダイビングで失敗しないコツ｜ブランクダイバーが焦らないために大切なこと

「ライセンスは持ってるけど、かなり久しぶり…」
「前は潜ってたけど、もう感覚を忘れてしまった…」

そんな“ブランクダイバー”の方はとても多いです。

特に久しぶりのダイビングでは、

• 耳抜きできるかな…
• 呼吸ってどうだったっけ…
• 器材の使い方忘れてる…
• 周りに迷惑かけないかな…

と不安になりやすいもの。

でも実は、
久しぶりだからこそ大切なのは、
「上手く潜ろう」としすぎないことです(#^^#)

この記事では、ブランクダイバーの方が安心して海へ戻るためのコツをご紹介致します。

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① 最初から“昔の感覚”を期待しない

これ、かなり大切です。

昔は普通に潜れていても、久しぶりだと感覚が鈍るのは自然なこと。

• 呼吸
• 中性浮力
• 耳抜き
• フィンキック
• 器材操作

どれも、最初は「あれ？」となる人が多いです。

だからこそ、
「昔できたから大丈夫」
ではなく、
“最初は初心者くらいの気持ち”
で行くと気持ちがラクになります(≧▽≦)

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② 焦らないショップを選ぶ

ブランクがある方にとって、ショップ選びはかなり重要。

人数が多くて流れが速いツアーだと、

• 準備で焦る
• 質問しづらい
• 呼吸が乱れる
• 耳抜きがうまくいかない

という悪循環になりやすいです。

久しぶりのダイビングでは、

• 少人数制
• 日本語対応
• 初心者・ブランク対応
• ゆっくり潜るスタイル

こういったショップが安心感につながります。

＜くらげ村のスローダイブについてはこちら＞

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③ 最初は穏やかなポイントを選ぶ

ブランク明けでいきなり、

• 流れが強い
• 深い
• 波がある
• ドリフト中心

こういうポイントへ行くと、かなり疲れやすくなります。

最初は、

• 浅め
• 流れが穏やか
• ゆっくり潜れる

海から始めるのがおすすめ。

“慣れや感覚を取り戻すダイブ”
だと思うと気持ちもラクです(#^^#)

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④ 耳抜きは「早め・ゆっくり」が大事

久しぶりのダイビングで、特に不安になりやすいのが耳抜き。

緊張すると、
呼吸も浅くなり、
耳抜きしづらくなることがあります。

だからこそ、

• ゆっくり潜る
• 水面から耳抜きする
• 少しずつ潜降する

のが大切。

無理に潜る必要はありません。

＜耳抜きに不安がある方はこちら＞

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⑤ 器材の扱い方を忘れていても気にしすぎない

ブランクがあると、

• BCの操作
• レギュレーター確認
• ウェイト調整

など、忘れていることも普通にあります。

だから、
「こんなの忘れるなんて恥ずかしい」
と思わなくて大丈夫。

むしろ、確認しながら進めるほうが安全です。

安心できるショップなら、器材説明も丁寧にサポートしてくれます。

＜くらげ村の器材紹介はこちら＞

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⑥ 「今日は慣れる日」でOK

久しぶりのダイビングで、最初から完璧を目指す必要はありません。

• 呼吸を思い出す
• 海に慣れる
• ゆっくり泳ぐ
• 水中を楽しむ

まずはこれだけでも十分。

焦るほど、呼吸も耳抜きも難しくなります。

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⑦ 不安が強いならリフレッシュダイブがおすすめ

もし、

• 数年空いている
• 海に不安がある
• 前回うまく潜れなかった
• 自信がない

という場合は、
リフレッシュダイブがおすすめです。

インストラクターが丁寧に説明し、浅場で基本を確認しながら、ゆっくり感覚を取り戻せます。

＜リフレッシュダイブについてはこちら＞

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まとめ｜久しぶりだからこそ「ゆっくり」が大切

ブランクダイバーの方は、
「ちゃんとできるかな」
と不安になりやすいです。

でも、久しぶりに感覚が鈍るのは普通のこと。

大切なのは、

• 焦らない
• 無理しない
• ゆっくり慣れる
• 安心できるショップを選ぶ

ことです。

“昔みたいに潜れるか”
ではなく、
“また海を楽しめるか”
を大切にすると、
ダイビングはもっとラクになります(≧▽≦)b

よくある質問（FAQ）

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